AQUA SÉNIORS
L’Aqua Séniors est conçu pour les personnes qui souhaitent préserver leur forme physique et mentale au travers d’une activité de bien-être douce et adaptée.
Vous pouvez vous attendre à être écouté(e) et bien pris(e) en charge.
Séance de 45 min
Groupe de 8 personnes
Objectif : maintenir votre mobilité, votre coordination, assouplir les articulations et consolider la chaine osseuse.
DÉROULEMENT SÉANCE
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Un échauffement général du corps.
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Une série d’exercices adaptée, avec et sans matériel complémentaire.
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Une phase de retour au calme et de récupération.
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Le tout en musique pour booster votre motivation.
